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Musculação é o levantamento de pesos, seja com halteres livres ou aparelhos específicos, e o fundamento principal é a hipertrofia dos músculos.

Boas da Musculação... é + que músculos definidos, bora lá?

Bombar o metabolismo -> mesmo após o término dos treinos o organismo continua queimando energia, assim melhorando aspectos de sua eficiência corpórea.

Fortalecimento ósseo -> pratica intensas atividades físicas o corpo absorve mais cálcio

Articulações com parceiros -> quem está com a musculatura trabalhada, tem as articulações trabalhando com um poderoso “parceiro”, o músculo, assim aliviando muitos esforços que sobrecarregariam a articulação.

Aparência e “cabeça” -> após atividades de musculação a aparência de seu corpo vai melhorar, e você indiretamente estará trabalhando sua autoestima.

O yoooUp! disponibiliza centenas de academias para a pratica de musculação, faça download agora e procure as academias que mais lhe agradam por distância e modalidades


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